Cliquer sur l'image pour découvrir votre séance de lundi 6 et mardi 7 avril.

Pour bien vous placer, cliquer ici.

Pour faire votre WOD, cliquer sur l'image.

Cliquer ici pour obtenir la séance de jeudi 2 avril à refaire samedi 4 avril.

Pour la vidéo, cliquer sur l'image.

Nouveauté cette semaine, toute la séance est en ligne en vidéo !

Clique sur l'image pour lancer le WOD de Mathieu.

Voici votre séance de Pilates à réaliser les mercredi et vendredi.

Cliquer sur l'image pour visionner la vidéo.

Nouvelle semaine, nouveau fonctionnement.

Voici votre séance de lundi 30 et mardi 31 mars.

Pour les postures, Etienne vous dit tout dans la vidéo

Pour la séance de samedi 28 mars cliquer ici.

Et pour les postures, c'est ici.

 Vendredi, c'est cross-training !

Pour la vidéo, cliquer sur l'image.

Cliquer ici pour la fiche Pilates.

Vidéo

Les évaluations ENF (Ecole de Natation Française) sont proposées par les clubs de natation et valident les aptitudes acquises de chaque nageur :

• ENF1 ou Sauv'nage: ce parcours aquatique, 1er stade de l'Ecole de Natation Française, est organisé par les Dauphins du TO...